プロテイン

昔からそういう傾向はあったのだが、ここ数年特に血液検査で総蛋白TPが減少していて、この前の献血では6.4という要注意レベルまで下がってしまった。別に病気ではないし、個人差もあるので特段どうこうというものではないが、歳をとってくるとどうしても蛋白質が不足してくるというのは否めない。
で、プロテインを摂取することにした。初めてでよく分からないので、Amazonで一番の売れ筋である、ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100+ビタミン リッチショコラ味　にした。ドラッグストアだと1キロ入りで5000円近くするが、定期お得便で申し込むと3800円弱。
使用例によればこれで50回分なのだが、ハードなトレーニングをしているわけでもないので、付属品のスプーン3杯で1回分のところを1杯にしてみた。これで5ヶ月持つ計算だ。効果があるやら無いのやら。