レム睡眠と夢

BAND6を毎晩左腕につけて睡眠をトラッキングしていると段々傾向が見えてくる。
加齢のせいか深い眠りが短いのは仕方がない。その後浅い眠りに移行して、合間にレム睡眠をとっている。
諸説あるけどレム睡眠の間に夢を見ているというのが定説だ。いわく、レム睡眠の間に記憶を定着させるためにＨＤＤのデフラグよろしく過去の記憶を引っ張り出して整理して並べ直していく。その過程で夢を見る、と。
そうなんだろうけど、この歳になると楽しい夢なんて見ない。苦しいとか心配とか後悔とか、そんなのばかり。なんとかならないのか。