足がつった

水泳部の現役の頃は冷たい水の中にいてもほとんど足がつったことはなかったのに、いつしか寝ている間にしばしばつるようになった。
体内のカリウムが失われることによって、という話を聞いてバナナを毎日食べるようになってから収まったのだが、昨夜はなにかの拍子に盛大につって、寝ていたのに自分の悲鳴で目が覚めるという醜態をさらした。寝ぼけながらもつま先を引っ張って治したが、ああ痛かった。多分半分泣きべそかいていたと思う。情けない。